Băuturile alcoolice conțin un număr mare de calorii, iar din acest motiv nu sunt  recomandate atunci când vrei să scapi de kilogramele în plus. Însă, dacă îți dorești să  ai momente de relaxare în care să te bucuri de un gust intens, ți-am pregătiti câteva recomandări alcoolice cu mai puține calorii.

Băuturi alcoolice cu un număr redus de calorii

Pe lângă ceea ce consumi trebuie să fii atent și la cantitatea pe care o consumi, dar și la produsele alimentare ce urmează sa fie consumate. Mai jos vei regăsi o listă cu băuturile de pe Alcool Discount care au  un număr redus de calorii.

  • Bere, doză sau halbă – 500 ml – 195 kcal
  • Irish Cream, Whisky Cream – 50 ML- 64 kcal
  • Irish Cream, Whisky Cream – 100ml- 328 kcal
  • Vodka, 50ml- 108 kcal
  • Vodka, 100ml- 216 kcal
  • Whisky, 50ml -111 kcal
  • Whisky, 100ml- 222 kcal
  • Coniac, brandy – 50ml – 112 kcal
  • Coniac, brandy – 100ml – 224 kcal
  • Gin 40%, 50ml – 110 kcal
  • Gin 40%, 100ml – 220 kcal
  • Vin roșu, spumant roșu – 125ml- 107 kcal
  • Vin roșu, spumant roșu – 200ml- 171 kcal
  • Vin rose, spumant rose – 125ml- 89 kcal
  • Vin rose, spumant rose – 200ml- 142 kcal
  • Prosecco, 125ml- 88 kcal
  • Prosecco, 200ml – 141 kcal
  • Vin alb, spumant alb – 125ml – 85 kcal
  • Vin alb, spumant alb – 200ml – 136 kcal
  • Sherry, vermut – 50ml – 68 kcal
  • Sherry, vermut – 100ml  – 136 kcal

Ce înseamnă cantitate recomandată?

O porție recomandată înseamnă o băutură pe zi pentru femei și maxim două pentru bărbați. O băutură se consideră 300 ml de bere, 150 ml de vin și 50 ml de tărie.

Combinații reușite de alcool atunci când ești la dietă

Gin tonic  dietetic

Ginul este o băutură destul de slabă în calorii. Este recomandat să consumi 50 ml de gin care are 110 kcal cu 200 ml de apă tonică care are aproximativ 100 de calorii. Ginul cu apă tonică este recomandat la dietă atâta timp cât apa tonică nu are indulcitori sau arome adăugate.

Șpriț

Șprițul este compus din apă minerală și vin alb. Ei bine, acest amestec  este slab în calorii, deci poți consuma două pahare. 

Combinații de alcool cu suc de portocale

Combinațiile de vodka cu suc de portocale sunt extrem de reușite pentru că au un conținut redus de calorii.

Cocktailul Margarita

Un pahar de cocktail Margarita conține aproximativ 168 de calorii. Rețeta originală este compusă din tequila, triplu sec și suc de lime. Barmanii pun și cinci lingurițe de zahăr pentru a-l îndulci ceea ce înseamnă că-i crește și numărul de calorii. Recomandarea noastră este să renunți la zahăr și să adaugi un shot de tequila în plus.

Vin roșu

Un pahar de vin roșu conține aproximativ 125 de calorii. Așadar, poți consuma un pahar sau două de vin roșu la cină. Antioxidanții din vin combat acumularea colesterolului rău din organism, iar resveratrolul, compusul care se găsește în coaja strugurilor roșii, ajută la reducerea inflamațiilor și balonării.

Martini

Dacă bei combinația clasică de martini care e formată doar din gin și vermut este în regulă. Acest amestec conține doar 65 de ml de lichid conține 124 de calorii.

Vinul alb

Vinul alb este o alegere inspirată pentru că este sărac în calorii. Acesta poate ajunge la aproximativ 120 de calorii. Important este nu alegi un vin alb dulce sau  demidulce. Cele mai bune și mai sărace în calorii sunt vinurile albe seci.

Așadar, cu moderație și puțină atenție poți consuma băuturi alcoolice când ești la dietă. Foarte important este să eviți băuturile alcoolice dulci, bogate în arome artificiale și zaharuri.

Despre Termene.ro

Termene.ro este o companie înființată în anul 2014 din dorința de a permite companiilor identificarea oportunităților de afaceri și evaluarea corectă a riscurilor pentru afaceri mai prospere, oferind o platformă intuitivă și foarte ușor de utilizat. Peste 50.000 de companii au acces zilnic la platforma completă care oferă informații actualizate în timp real despre datele financiare și juridice ale firmelor din România.

Distribuie mai departe